肩凝りは意外と簡単に治せる…!?

大人になると、肩凝りに悩む人は非常に多いです。

女性の30~50代は、なんと8割もの人が肩凝りに悩んでいるといいます…!

私自身肩凝りで悩んできたのと、日々整体をしている感想としては「肩凝りは意外と簡単に改善できる」というものです。

肩凝りにも様々な原因がありますが、皆さんを観察していて一番多いのは下記の2パターンです。

①胸より上が内旋している

②人生に緊張している…(゜ロ゜)!

①については、現代生活・仕事の癖です。

スマホ、家事、料理、パソコン、子どもの抱っこetc..

どれも致し方ないことですが、肩がぐっと前側に入り、そして力が入っています。

対して、胸を張って空を見上げる時のような後に反った姿勢というのは、日常の中でほとんどありません。

辞められない習慣だからこそ、対策が必要ということです!

 

②については、①よりはもちろん少ないですが、やはりストレス社会、侮れません…。

肩の上辺の僧帽筋や首の筋肉などは「交感神経」が支配する筋肉なので、緊張しているとボクシングのファイティングポーズのような形になります。

少しですが、肩が吊り上がった様な状態が続いているので、気づいたら凝ってしまうんですね…(+0+)

①も②も対策は到ってシンプル!!

ですが、私は1対1できちんと伝え、理解してもらい、実践したいという気持ちになってもらいたいと思っています。

少しでも興味を持った方、ご来店お待ちしております(^_^)

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ご予約はこちらkeyboard_arrow_right
local_phone